最新主题

推荐阅读

更多
新闻 > 说茶
102 2020-07-27

“连雨不知春去,一晴方觉夏深。”随着天气的炎热,人们对饮料的需求越来越大。



谈到消暑饮品,首先想到的肯定是便利店冰柜里冒着冷气的冰镇汽水。但实际上,从健康的角度出发,一杯纯茶才是最适合夏天的饮品。今天,我们就一起来了解下夏天喝茶有什么好处吧。


散热降温、生津止渴


盛夏酷暑之际,喝茶的降温止渴作用远胜一般饮料,这是茶叶中的多种有效成分所起的综合作用。


茶汤里的咖啡碱对调节人的体温起着重要影响,且有利尿的作用。它会刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。



茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔粘膜,促进唾液分泌,生津止渴。另外,茶中的芳香物质在挥发过程中也能从皮肤毛孔里带走一定的热量。


补充钾盐和水分


一到夏天,遇到烈日炎炎的天气,汗水就跟瀑布一样停不住地流淌。



大量流出的汗水,不仅让人显得十分狼狈,更是在流失身体里宝贵的水分和钾盐。这容易导致体内酸碱度失衡、代谢紊乱、心率失常,从而易引起疲劳、困倦、食欲减退、乏力甚至头晕等症状。



茶叶是含钾食物,红茶中钾的平均浸出量为每克茶汤24.1毫克,绿茶为10.7毫克。喝茶可以补充钾盐,有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡。


清热去火助消化


在夏天,人的食欲会出现明显的变化。白天,往往口干舌燥而食欲不振;一到晚上,盛行夏天的夜宵文化又让人一不小心就暴饮暴食。


不规律的饮食,显然不符合如今人们推崇的养生理念。想要健康一点?那就试着把你的啤酒换成暖茶吧,它能帮你清热去火,消食解腻,实在是夜宵的最佳拍档。



同时,喝茶还有预防肠消化道疾病的作用。茶中的茶多酚具有强杀菌作用,能有效作用于伤寒菌、痢疾杆菌等肠道病菌。


静心养气,保持淡定


高温烈日下,人的心情往往变得急躁。这属于生理不适引起的情绪波动,因此也要从生理上去解决。而茶,自古以来就被视作镇定心情的利器。



俗话说,“心静自然凉”。用一杯清茶,放空大脑,舒缓身心,无疑是应对炎炎夏日的好办法。


夏天饮茶,不仅解渴,而且养生。这样的完美饮料,你不多来几杯吗?