在中国，饮茶是多数老年人的嗜好。茶陪伴了他们的一生，已经成为生活的一部分。

不得不说，茶确实是一种很好的养生保健方式，特别是对中老年人来说，有降压降脂、软化血管、清火、抗菌的作用。但如果饮用方式不当，也会对健康有不利影响。在重阳节来临之际，我们就来聊聊老人喝茶有哪些注意事项。

老人的茶，不能当水喝

老年人喝茶不同于年轻人，他们基本茶杯不离手，几乎是把茶当水来喝。同时，很多老人每天都需要服药，可能一不小心就会拿茶水来服药，这可是个大禁忌。茶会分解药性，茶叶中所含的鞣酸很容易与胃中的生物碱发生作用形成不溶的沉淀，从而使药物不能被人体吸收，发挥不了药效。

因此，若是在服药期间，一定要注意和饮茶时间错开，更不要为求方便而以茶水服药。睡前、空腹时，也要有意识地饮用一些白开水。

老人的茶，要温

不少人喜欢喝热茶，似乎滚烫的茶顺着喉咙一路往下，能带来莫大的满足感。但实际上，热茶的害处也是很明显的。英国一项研究表明：饮用70℃或温度更高的茶的人群，患食道癌的风险比正常人高出了8倍；饮用65℃~69℃茶的人群，患食道癌的风险是饮用温度低于65℃者的2倍；饮用沏好不到2分钟的茶与沏好4分钟之后的茶相比，危险高5倍。

中医对喝茶温度的看法也和上面的研究结论相互印证。根据中医理论，同样一杯茶，冷热喝出的健康效果是不一样的。冷茶入肚，不仅降低清热化痰的功效，而且可能有凉寒聚痰的副作用；热茶入肚，茶的凉性借体内火气而升散，使人暂时神清气爽；而喝温茶，效果最好，体内火气因茶性而下降，自尿排出，最自然和健康。

潮汕地区的食道癌发病率是其它地区的5倍，其中一个重要原因就是他们爱喝功夫茶，而功夫茶讲究的是“趁热喝”。因此，为了老人的健康，要劝他们尽量饮温茶。

老人的茶，要淡

浓茶不但让人过度兴奋，还影响人体吸收铁元素。因为茶叶中含有鞣酸，鞣酸可以和食物中的铁发生反应，所以老年人长期喝浓茶容易造成缺铁性贫血。另外，过浓的茶也会影响人的正常新陈代谢。

但很多老人或有意或无意地，都在喝着很浓的茶。有些是因为味觉功能的退化，为了让茶更有味道而选择了浓茶，而另一些是因为年轻时习惯了搪瓷缸、保温杯泡茶养成了茶汤久泡的习惯。不管是出于什么原因，都要让老人知道喝浓茶的害处，以及如何泡出更健康的茶。

对老人来说，繁杂的功夫茶具肯定是不适合他们的，玻璃茶水分离杯是更好的选择。玻璃材质能更直观地感受茶汤的浓淡，茶水分离的泡茶方式也能防止茶汤越泡越浓。如果你还没有给老人准备这样一个好处多多的茶水分离杯，不如正好趁双十一购物节，来天府龙芽天猫旗舰店免费拿。活动期间，只要购买2件天府龙芽红茶系列产品，就可免费获赠一个加厚茶水分离杯，数量有限，先到先得。顺便一提，红茶作为全发酵茶，对身体的刺激小，本身也是非常适合老人饮用的茶哦。